Роздуми про психосоматику. Марина Лемак. 23.03.2023

Мої роздуми про психосоматику.

Про психосоматику є безліч думок і тлумачень. Моє бачення цієї теми формувалося протягом років, з моменту, коли захворіла «невиліковно», бо ніхто не знав, що з тим робити – то гормональні блокади пропонували, то казали, що барометром буду J

Термін «психосоматика» - медичний, найбільше і найшвидше його полюбляли в Німеччині. Але він набув популярності в інших сферах життя в тому числі в психотерапії. І хоча ви можете зустріти дуже різні, і часом протилежні погляди на цей напрямок, усі вони сходяться на положенні, що психосоматичні захворювання – це захворювання, у яких значну роль відіграє психіка.

Одного разу мене спитали — «Чи є хвороби – просто хвороби»? – тобто чи є хвороби, викликані тільки фізіологічними змінами. Сумніваюсь.

Моє бачення психосоматичних проблем:

Що впливає на стан нашого організму? Ми – єдине ціле, і існує безліч факторів, на які ми реагуємо, власне наше тіло реагує. Основні з них – наш психічний стан, наші генетичні задатки, їжа, повітря, кількість руху в житті. Тоді будь-яке захворювання – мікс перерахованого. І тоді варто сказати, що «просто хвороби» не існує. Є багато факторів захворювання, і в однієї людини чи в одного захворювання буде більше фізіологічних та/або зовнішніх причин, в іншої – більше причин зі сфери психічного життя. І чим більше у захворюванні зіграє роль наше психічне – тим скоріше його назвуть психосоматичним. Тоді й допомога має бути відповідною – тандем фармакології та психотерапії.

Процес формування психосоматичного розладу, як я його бачу, наступний. Людина щось робить чи має наміри робити, однак це не збігається з її уявленнями про «правильно» чи «буде добре комусь», чи інші заперечення. Так людина зупиняє себе від дії. Всередині тіла виникає напруження (я його називаю «свіжим» симптомом). Ми не завжди звертаємо увагу на біль – перетерпимо, звикнемося… Напруження переходить у терпиме (я ще його називаю «комфортний дискомфорт»), хронічне. З часом це напруження викликає уже органічні зміни в тілі, бо порушені звичні здорові процеси. Ось вам і синдром (комплекс симптомів), чи хвороба.

Що робить гештальт терапевт? Будь-який соматичний (тілесний) симптом, він розцінює як сигнал, який каже, що щось не так з клієнтом всередині та/або у його полі відносин. Наше завдання – не прибрати симптом, а допомогти клієнту дружити з собою і своїми потребами, допомагаючи йому вибудувати здорові контакти. І тоді симптом зменшиться або зникне зовсім. Якщо ми будемо намагатися прибрати симптом, не змінивши життя – прийде інший симптом. Відомий приклад, коли дітей вилікували від астми, і вони почали неконтрольовано багато їсти… Зате симптом при хорошій кооперації терапевта і клієнта послужить помічником, провідником у світ злагоди із собою та іншими.