Як стрес змінює наш організм 02.11.2024

Зв'язок довготривалої втоми внаслідок хронічного стресу та депресивного стану із гормональною системою:
✔️Кортизол (гормон стресу).
 У відповідь на стрес, надниркові залози виробляють більше кортизолу. При хронічному стресі, який часто супроводжує депресію, рівень кортизолу стає підвищеним. Це викликає порушення в роботі імунної системи, збільшує запалення і може порушитися обмін речовин​.
✔️Серотонін і дофамін.
Ці нейромедіатори відповідальні за почуття щастя та задоволення. Під час депресії їх рівні часто знижуються, що впливає на настрій, апетит і сон. Недостатність цих гормонів може також призвести до психосоматичних симптомів, таких як хронічний біль або втома​.
✔️Мелатонін.
Депресія може порушити вироблення мелатоніну, гормону, який регулює цикл сну. Відсутність здорового сну, своєю чергою, посилює депресивні симптоми та виснажує енергію​
✔️Тироксин (щитоподібна залоза).
Щитоподібна залоза, яка регулює метаболізм через вироблення тироксину, може почати працювати неправильно під впливом депресії. Порушення в її роботі можуть призводити до зниження енергії, набору ваги та уповільненого метаболізму​.
⠀
Вплив на органи та системи тіла:
✔️ Серцево-судинна система.
Підвищений рівень кортизолу впливає на серцевий ритм і кров’яний тиск, підвищуючи ризик серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія і навіть інфаркт​.
✔️ Імунна система.
Хронічний стрес і підвищений рівень кортизолу пригнічують роботу імунної системи, знижуючи її здатність боротися з інфекціями. Люди в депресивному стані частіше хворіють на застуду, грип та інші інфекційні захворювання​.
✔️Шлунково-кишковий тракт.
Порушення роботи гормонів серотоніну впливає на роботу травної системи. Серотонін відіграє ключову роль у регуляції перистальтики кишківника, і його нестача може викликати запори або проблеми зі шлунково-кишковим трактом. Дефіцит серотоніну також може сприяти болю та нездужанню, оскільки цей гормон впливає на здатність організму регулювати болісні відчуття.
⠀
❗️Розуміння цього зв'язку допомагає більш комплексно підходити до лікування станів, пов’язаних із депресією та виснаженням, включаючи фізичні симптоми та підвищену вразливість до захворювань.